Aktivitäten und Erlebnisse

Mindfulness en el Henri Lenaerts


En la localidad de Irurre, con espectaculares vistas sobre las mansas y azules aguas del embalse de Alloz, el apacible valle de Guesálaz y la sierra de Urbasa-Andía, se encuentra el museo del escultor belga Henri Lenaerts, un practicante habitual de la filosofía hindú.

La fundación Henri Lenaerts que gestiona el museo, conocedora de la obra del escultor y de la idoneidad del marco para la meditación permanente, organiza a lo largo del año diferentes sesiones de Mindfulness o Atención plena. Se trata de una técnica de meditación que consiste en ser consciente de tu cuerpo y tu respiración, con el fin de conseguir una sensación de sosiego y bienestar. Una herramienta de uso cotidiano que te ayudará a lidiar con el estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos.

Las sesiones tienen diferentes formatos, de 1 día, un fin de semana o de mayor duración, y se realizan en grupos pequeños de entre 5 y 10 personas. Se organizan talleres utilizando distintos elementos de la vida cotidiana y de la naturaleza. Y normalmente comienzan a las 10:00 con el desayuno y finalizan a las 18:00, estando la comida incluida.

Aprovecha este enclave tan especial y tan lleno de energía para poner a punto tus emociones, la experiencia te encantará.

Lage

Razones para no perdértela

Der beste Moment

Siempre que organicen un curso. Consultar su web.

Den Tag abrunden: Gewusst wie

Merece la pena una visita al embalse de Alloz.
Bemerkungen Normalmente la actividad dura todo el día, pero también se pueden organizar sesiones de medio día. Consultar previamente en su web.